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根據統計,臺灣每五人就有一人有失眠困擾。耕莘醫院精神科暨心理健康中心主任楊境中表示,失眠的影響是多方面的,影響程度與失眠的嚴重度、時間長短有關;輕微或偶發性的短暫失眠,對工作並不會造成明顯的影響,但持續性失眠會讓身心功能受損。
失眠的臨床症狀有:一、入睡困難:躺三十分鐘睡不著,一星期三次以上,擔心會失眠,焦慮緊張、胡思亂想、坐立不安,焦慮症患者最常見。二、維持睡眠困難:一晚醒來三次,一星期三次以上,睡眠很淺,一點點聲響或光線就覺醒。三、睡眠品質不佳:一星期三次以上,主觀地認為睡不好,不能熟睡或頻頻做夢,或是雖然有睡覺,卻仍然沒有精神。四、過早覺醒:提早半小時醒來,一星期三次以上,半夜醒來,輾轉反側,難以成眠,內因性憂鬱症患者最常出現。 ... |