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[轉載] 算一算你每天吃下多少熱量[複製鏈接]

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發表於 2015-4-24 05:31 AM|顯示全部樓層
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眼下,胖子越來越多,而肥胖不僅僅只是体形的問題,它還為諸如高血壓、糖尿病、脂肪肝等“現代文明病”的入侵開了方便之門。
    日本著名營養師牧野直子呼吁人們算一算一日三餐攝入多少卡路里,看看是否超標就是一個控制肥胖的好辦法。
不過這種計算應該是粗略的,不必太精確。因為太精確既難以堅持,又可能造成營養不良,反而影響健康。
    一般可用掌心托起的肉、魚、蛋等,其熱值大約在800千卡左右。
...
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Clivec 該用戶已被刪除
發表於 2015-4-24 11:22 AM|顯示全部樓層
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我都不太會算的說 ~~~~~
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ww741236589 該用戶已被刪除
發表於 2015-4-24 11:50 AM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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joyceln 該用戶已被刪除
發表於 2015-4-24 12:19 PM|顯示全部樓層
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
看朋友每次要吃飯時都會很認真算
可是我根本記不起來什麼東西是多少卡路里阿
Q____Q
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發表於 2015-4-24 10:16 PM|顯示全部樓層
這樣算只能做一個參考
不過準確度有待商榷
舉個例子好了
我去麥當勞吃漢堡(就是中間有夾肉的那個)和麥香雞
兩個大小沒有差很多
但是漢堡熱量大約是260大卡/個
麥香雞卻要380大卡/個





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發表於 2021-2-25 05:12 PM|顯示全部樓層
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計算才不會吃下過多的熱量
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