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[聊天] 大家都幾點睡&如何有效打擊暗沈? 關閉[複製鏈接]

bbchii 該用戶已被刪除
發表於 2017-4-18 12:14 PM|顯示全部樓層

不曉得大家都幾點睡啊?

我本身是夜貓子,最早入眠大概也是一點吧!

平常幾乎都是摸到兩三點才睡

我也不知道我在幹嘛,有時候是睡不著,可能老了心事變多吧 哈哈哈

...
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kkk0999 該用戶已被刪除
發表於 2017-4-18 05:20 PM|顯示全部樓層
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大概都會盡量十二點前睡,早起先喝杯溫水促進代謝,保養的話會固定用京城之霜美白安瓶,搭配作息肌膚真的有變比較亮
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小浪衝大浪 該用戶已被刪除
發表於 2017-4-18 08:16 PM|顯示全部樓層
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盡量早睡  12點前很好    溫水要常喝   保養也是要做好
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發表於 2017-4-19 05:04 PM|顯示全部樓層
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越早睡越好~~
我自己在大學時後發現早睡的同學比晚睡的皮膚好
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發表於 2017-4-19 05:04 PM|顯示全部樓層
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我都一點左右睡耶!有小孩很難維持正常睡眠~
水多喝跟運動很有效,不過媽媽真的沒時間只能靠外在保養了..




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發表於 2017-4-19 05:08 PM|顯示全部樓層
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我自己也差不多兩三點才睡~~~
也是多喝溫水吃水果
保養的話就是擦GA的訂製光保濕精華,有提升臉的透亮度
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任何化妝水敷效果一定都比較好吧~就是用量很兇

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發表於 2017-4-20 12:58 AM|顯示全部樓層
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大約在12點左右睡覺
然後會多喝水和吃水果~
當然會擦保養品保養XD
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發表於 2017-4-21 04:42 PM|顯示全部樓層
我也是夜貓子Orz...也差不多一點睡
有盡量調整作息和多喝水和多吃水果
另外我是溼敷蘭蔻的能量泡泡精露
除了保溼外,改善黯沉很有感 皮膚會變亮^^




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smokeblue 該用戶已被刪除
發表於 2017-4-21 11:54 PM|顯示全部樓層
我覺得有穩定的作息生活很重要
然後飲食方面也要稍加注意
更重要的是要多喝水
我自己是起床一定一杯熱水
然後不太吃冰品
還有保持良好的運動習慣

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發表於 2017-4-22 02:15 AM|顯示全部樓層
盡量別熬夜喔 然後多吃蔬菜水果這樣

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發表於 2017-4-22 08:08 PM|顯示全部樓層

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MyBoBo 該用戶已被刪除
發表於 2017-4-23 05:27 AM|顯示全部樓層
睡覺時間要固定 這樣身體代謝時間才會固定
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發表於 2017-4-24 09:52 AM|顯示全部樓層
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平常盡量不超過十二點 早睡真的有差
我也是都用原生露濕敷的欸
敷完臉的保濕度真的提升不少 看起來也比較有光澤




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