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樓主: 愛爾莎莎

瑜珈課是低強度運動嗎? 關閉[複製鏈接]

  壞孩子

小鳳

帖子
1807
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-105 點
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50855 米
發表於 2018-1-2 09:57 PM|顯示全部樓層
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瑜珈真的很棒,但要有恆心有毅力的練習
難易的動作都有
堅持下去就對了

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帖子
117
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0 點
潛水值
8040 米
發表於 2018-1-3 01:38 AM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
拉筋+訓練核心肌群,不必勉強高難度動作,
越慢越好,通常兩三個動作就開始出汗了...

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帖子
40
積分
2 點
潛水值
2690 米
發表於 2018-3-1 05:33 PM|顯示全部樓層
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
瑜珈的運動強度歸類其實不好說, 除了要看派別以外, 老師的授課方式也是一個差異點
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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