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樓主: damask |    [動漫問答]《新番連動活動》流汗吧！健身少女 第02話 |
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點評 Tanumwop9703 所以還是看個人吧@@ 有興趣可以試一試，其實樓主的運動就很棒了~ 感謝回復!!!
Tanumwop9703 本身一開始是大學重訓課入門的，所以懂一點。如果想上健身房，我覺得各縣市的運動中心還不錯，有算月或次數的，便宜而且有些有教練可以教
Tanumwop9703 我的健身知識也是幾年前的，現在通常從網路上的影片學的，現在應該也沒有變很多。事實上，有運動就比沒運動的人好的很多了
Tanumwop9703 哇，樓主也挺強的，跑5公里+100下伏地挺身，一般人做不到阿。其實這樣的運動就行了，健身的確要花時間和金錢，還要花心力學習，入門門檻還滿高的
damask 至於一些健身的相關知識是最初想說找找看有啥徒手訓練的重訓方法而得知的，只是很多知識都是8年前的，以現在的角度不一定正確了...
damask 就白白的浪費一年約12K的費用，哪知一跑就跑了8年了，目前每天的運動就伏地挺身100下+慢跑5000M這樣而已
damask 其實我並沒有在健身(或者應該說是去健身房)，時間是一個問題、金錢也是一個問題。最初是怕自己是三分鐘熱度，然後健身房很多都是要包整年
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