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[討論]大家如果想吃清爽一點的時候都吃些什麼呢?[複製鏈接]

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樓主
發表於 2020-7-7 11:14 AM|只看該作者|倒序瀏覽
最近看到的一個觀念
就是一個禮拜挑一天少吃清爽一點或是間歇式飲食
一種讓腸胃公休的概念
我自己最近開始執行這個挑戰
都選禮拜一
畢竟假日常常和家人朋友聚餐,腸胃很需要休息一下
但也不是可憐餓肚子,就是喝個優酪乳加堅果沙拉
優酪乳蠻濃郁的,喝完也有滿足感~
這天都會覺得自己整個健康起來
大家如果想吃清爽一點的時候都吃些什麼呢?
...
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頭香
發表於 2020-7-7 12:19 PM|只看該作者
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檸檬寒天還不賴
搭配芭樂或是香蕉就很有飽足感了~

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發表於 2020-7-7 01:12 PM|只看該作者
我都會簡簡單單的只吃代餐,最近發現吃代餐快速方便又無油
代餐粉自己視情況再加蛋白粉、杏仁粉或是黑芝麻粉
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發表於 2020-7-7 01:42 PM|只看該作者
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清粥小菜阿 顧名思義 那就是很清淡的 小小的菜 但又可以吃飽這樣'

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發表於 2020-7-7 01:47 PM|只看該作者
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最近也有試著這樣做
(其實是看了AB優酪乳的廣告,覺得有點道理)
雖然本身沒嗯不順的問題,但早上或下午喝點優酪乳覺得腸胃蠻舒服的,應該算保養吧(笑)
如果是想要很順的人可以試試搭地瓜,聽說有用




點評

lime99 不推統x的產品  發表於 2020-7-7 04:04 PM
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發表於 2020-7-7 01:47 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
1.吃蔬菜水果,不吃米飯 2.喝冰綠豆湯 3.吃薏仁豆花 4.喝蘆筍湯或竹筍湯 5.一日不吃,喝開水清腸胃。以上皆可試試。

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發表於 2020-7-7 01:49 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我是都吃水果居多 有飽足感

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發表於 2020-7-7 02:02 PM|只看該作者
鰻魚罐頭涼伴小黃瓜,香蕉+奇異果+葡萄乾,
地瓜一個配小瓶鮮奶,茶葉蛋+熱狗…
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發表於 2020-7-7 02:26 PM|只看該作者
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吃沙拉呀 沙拉加個雞胸肉就可以了
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發表於 2020-7-7 02:28 PM|只看該作者
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想吃清爽的時候我會選擇吃稀飯配肉鬆




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發表於 2020-7-7 02:30 PM|只看該作者
水煮青菜
不然就多吃水果多喝水 就好
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發表於 2020-7-7 02:50 PM|只看該作者
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清淡我只想到沙拉和清粥,少油又少鹹
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發表於 2020-7-7 03:21 PM|只看該作者
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燙青菜多吃一點,就很清爽了
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發表於 2020-7-7 03:46 PM|只看該作者
我的話清爽餐等同於清腸餐清爽沙拉還是燙青菜然後再打個蔬果汁讓肚肚整腸一天辛苦你了沒日沒夜的蠕動
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最近迷上全家的烤番薯,雖然沒有特別走養生路線,
但早餐吃起來感覺還不錯,配個沙拉也很好吃~







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