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  小學生(200/1000)

洛伊塞提

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樓主
發表於 2012-1-23 02:43 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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本帖最後由 mayaimi 於 2012-1-27 02:07 PM 編輯

由於之前有半年時間荒廢時光,
大吃大喝糟蹋身體,所以年初十四號時量了體重-
153公分很矮的我,復胖到55。5公斤
於是開始努力減肥了..........

很簡單的方式,但我沒想到昨日一量,50公斤~~~嚇到我嚕!
...
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頭香
發表於 2012-1-23 07:38 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
恭喜呢><
我也差不多這樣的身高,
之前也努力過瘦了12公斤,
不過之後放鬆後胖了4公斤就沒再變化了,
現在想瘦,可是數字卻都一直徘徊@@

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發表於 2012-1-23 08:43 PM|只看該作者
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這樣看起來    運動很重要  每天30分持續一星期

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發表於 2012-1-23 08:47 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
恭喜
能夠恢復身材真是太好了
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發表於 2012-1-23 10:05 PM|只看該作者
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s602322002 該用戶已被刪除
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發表於 2012-1-23 10:26 PM|只看該作者
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好厲害喔
我真的完全沒有這種意志力....

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發表於 2012-1-23 10:27 PM|只看該作者
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都不碰澱粉
會不會放鬆後又胖回來
原本85瘦到74大概3~5個月
現在又飆到81~83來回中
減肥真的很累

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發表於 2012-1-23 11:02 PM|只看該作者
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洛伊塞提

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發表於 2012-1-24 01:16 PM|只看該作者
其實這種快速減肥會很快復胖
但復胖原因大都是放鬆之後吃那些不該碰的東西才會這樣
像我甩肉之後,完全就吃素了
不吃零食飲料油炸物宵夜等等~~~
就是吃正餐,三餐,甩肉成功之後可以碰澱粉類,但可以改成少量飯加一點五榖~
別甩肉之後又放鬆大吃喝,吃那些禁忌食物飲料,還要持續運動才行!
肥胖是女人天敵~~~一起來努力!
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發表於 2012-1-24 01:53 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
減肥真的很辛苦耶,
這麼快速減的減下來的都是脂肪嗎?
不過還是恭喜大大減下來!




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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a83a83su6 該用戶已被刪除
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發表於 2012-1-24 04:37 PM|只看該作者
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減肥真的要很大的毅力;-(

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發表於 2012-1-24 10:02 PM|只看該作者

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發表於 2012-1-25 12:11 AM|只看該作者
主要是要持之以恆的運動..
運動不只能減肥..
還能有益健康~

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mayaimi 沒錯  發表於 2012-1-26 04:01 PM

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老酥黃 該用戶已被刪除
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發表於 2012-1-25 12:14 AM|只看該作者
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過年到了
又發胖了
看來我又要開始水果餐減肥了

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cheching 該用戶已被刪除
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發表於 2012-1-25 10:34 AM|只看該作者
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澱粉還是要足夠攝取耶~
最好是建立一套正確的飲食觀念~
才能有效健康達成又沒負擔!!




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mayaimi 說的好^^  發表於 2012-1-26 04:00 PM

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