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| 近日來天氣明顯轉涼,在過半個多月便是立冬,代表著冬天即將到來,臺北市立聯合醫院仁愛醫院中醫科醫師周暉哲建議,在現代社會,與其大量進補,更適合的方式是在冬季時調整飲食方式,像是一些有助於補腎氣的養生粥品,便很適合在冬季養生食用。
周暉哲指出,冬季養生重點在於養腎,在寒冷的冬季,應穿著足夠的保暖衣物,不使寒邪由皮表入於體內,減少身體須過度引動腎氣以抗邪御寒,進而達到固腎藏精之效。 ... |
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