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發表於 2006-10-7 03:21 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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不知不觉接触羽毛球就两年了,我愈发喜欢这项运动.随着对羽毛球的深入和了解,明显的感觉到自己身体各个部位力量的缺乏.便和几个铁杆球友经过几个月的筹备在球馆的空余地方搞了个小型健身场.里面的大多器材都是模仿健身厅做的,每天我都在那进行30分钟的力量练习,一星期进行一次大运动量练习.现在明显的感觉到身体的各部位比以前有力和协调多了,尤其是腿.手臂.手腕.腰部.练完力量又可以马上练球这感觉好痛快啊.这喜悦自然也要和各位球友分享了...
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