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[轉載](生活百科) 睡覺真的重要《睡不足6小其實就跟沒睡一樣》為了身體健康大家一定要睡到飽 [複製鏈接]

  小學生(200/1000)

肥滋滋左衛門

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發表於 2019-7-18 04:24 PM|只看該作者
其實早睡早起..身體真的會感覺很好..看來要養成好習慣了
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發表於 2019-7-18 08:08 PM|只看該作者
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所以說  睡太少也不好  睡太多也不對  總之 剛剛好就對了
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發表於 2019-7-18 09:12 PM|只看該作者
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睡8小時 上班加通勤10小時 人生只剩6小時
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發表於 2019-7-18 09:42 PM|只看該作者
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除了睡眠時間要夠,睡眠品質也很重要
如果長時間覺得睡不好,真的要就醫
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發表於 2019-7-18 11:11 PM|只看該作者
我自己就是很注重睡眠品質的人 而且每天都工作這麼累 睡眠本來就是對健康有影響的
所以大家對睡眠一定要注重 睡眠睡得飽 上班沒煩惱




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發表於 2019-7-18 11:35 PM|只看該作者
睡覺真的是非常令人矛盾的事情。
睡覺真的很爽,可是又讓人覺得很浪費時間不該這麼早睡..
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發表於 2019-7-18 11:48 PM|只看該作者
人就是要多睡,我好想要睡久一點啊!!

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發表於 2019-7-19 12:15 AM|只看該作者
我就很佩服那些為了賺錢只睡幾個小時的人...為了錢真的連命都不要了

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發表於 2019-7-19 12:57 AM|只看該作者
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平均每天4小時,一樣精神飽滿。有時忙的話就2-3小時不到。

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發表於 2019-7-19 12:59 AM|只看該作者
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a52083939 發表於 2019-7-19 12:15 AM
下載: 訪客無法瀏覽下載點,請先 註冊登入會員

我就很佩服那些為了賺錢只睡幾個小時的人...為了錢真的連命都不要了

生活所迫沒辦法...
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發表於 2019-7-19 03:52 AM|只看該作者
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睡眠的時段似乎也挺重要的...
之前有做過大夜班的工作,晚7到早7...
下班後回到家吃個早餐上床睡覺,有時候睡到晚上6點還覺得還睡不飽
後來換正常時間上下班的工作之後,睡個8小時起床就覺得很不一樣的感覺
日夜顛倒的工作真的不是很缺錢或者非不得已(要賺學費那種...)
不然真的找到更好的工作就換比較好一點QQ..

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發表於 2019-7-19 09:10 AM|只看該作者
睡眠的確非常重要,不過睡的多長應該因人而異吧!有的人睡不到6小時,精神也很好耶...
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發表於 2019-7-19 09:55 AM|只看該作者

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發表於 2019-7-19 11:54 AM|只看該作者
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我根本沒辦法睡滿8小時,因為已經習慣7小時的睡眠時間了,時間到就自動醒過來了...

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發表於 2019-7-19 01:03 PM|只看該作者
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老實說...打從網路遊戲出現之後,就常常熬夜打通霄XDD
雖然沒到都不睡覺,但是長期下來真的覺得記憶力跟體力真的大幅退化
(嘴砲功力卻大幅提升!?XDDDDD)
雖然覺得年輕就是本錢,但是最近真的覺得有年紀之後身體遲早反撲
不過~現在還是很皮常常這樣硬著幹
總是提醒著自己要早點休息,但常事與願違的繼續沉淪於遊戲之中
看來許個正常作息的願好了ww
...
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