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[轉載](生活百科) 睡覺真的重要《睡不足6小其實就跟沒睡一樣》為了身體健康大家一定要睡到飽 [複製鏈接]

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發表於 2019-7-19 01:10 PM|只看該作者
不只要睡上8小時
還要熟睡才行吧
如果是淺睡型的
一樣累

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發表於 2019-7-19 03:59 PM|只看該作者
在這個現實的社會面對壓力哪里可以睡好
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f8807023 該用戶已被刪除
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發表於 2019-7-19 04:30 PM|只看該作者
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  中學生(1000/4000)

葉子加蛋 SOS團之打雜成員

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發表於 2019-7-19 04:50 PM|只看該作者
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文明病呀~
要嘛嗜睡要嘛失眠,想安安穩穩睡8小時,首先排除工作因素,再來就是要有優秀的自制力,否則這年頭3C產品日新月異、五花八門,想要將其關機丟之一旁是需要莫大的覺悟滴~
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發表於 2019-7-19 05:24 PM|只看該作者

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發表於 2019-7-20 04:58 PM|只看該作者
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睡覺很重要!休息才能走更遠的路!不睡覺事情都做不好!
為何超人朋友都可以不用睡叫呢
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發表於 2019-7-20 06:35 PM|只看該作者
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我個人有持續性的耳鳴,就是耳裡隨時都有嗡嗡叫的聲音! 這也造成我的睡眠品質很不好!
有睡飽精神就好很多,沒睡飽就積書整天頭昏腦脹,再加上耳鳴就更難過了!
依值持續看醫生,但沒多大作用!

能好好睡一覺,真的是很享受的事,再能有一段時間不耳鳴就完美了!
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發表於 2019-7-20 07:34 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
最近生理時鐘亂七八糟
得趁假日好好補眠了~

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發表於 2019-7-20 08:28 PM|只看該作者
我每天都只睡6小時持續很多年了,就算很累想要多睡但6小時一到一定會立刻起床

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  博 士 (Goal)

ლ(≧Д≦)っ✐☑『肉球空手貓流,貓肉蹼。肉球拳!』❡

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發表於 2019-7-22 06:54 AM|只看該作者
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感謝分享
睡眠的重要很多人都知道算是一種普及教學了,但講真的很多為了工作甚至私人生活還是興趣或者居住環境等等影響你睡眠的因素太多了,不然世界個開發中的國家為何每年的安眠藥越開越多,難道醫生都腦袋有問題?當然是因為過於安逸的國家產生過於繁忙的社會型態最後向我剛開始講的那樣一票人就真的有睡眠障礙還是不容易睡眠甚至沒有時間睡眠,健康好啊睡眠好啊問題是知道好未必就能夠去享受他的好。...
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發表於 2019-7-22 07:22 AM|只看該作者
健康一直都是自己決定
睡八個半小時自然醒
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2019-7-22 08:13 AM|只看該作者
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是嘛等於沒睡但是我都覺得很好呢
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發表於 2019-7-27 07:53 AM|只看該作者
睡眠真的很重要~我都無法睡滿8小時~~很羨慕睡眠品質好的人
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發表於 2019-7-27 09:07 AM|只看該作者
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睡覺就是重質不重量,好的睡眠品質比睡的久還要重要~
但是就是難啊~~~~
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earthquake0302 該用戶已被刪除
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發表於 2019-7-27 09:39 AM|只看該作者
睡眠品質真的非常重要
感謝提供與分享歐




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