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[轉載]10個妙招 教你夜夜好眠 [複製鏈接]

as0976164849 該用戶已被刪除
286
發表於 2013-6-8 09:58 AM|只看該作者
有時候壓力大,睡眠品質的確會不好
感謝分享
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joseph900050807 該用戶已被刪除
287
發表於 2013-6-8 10:19 AM|只看該作者
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發表於 2013-6-9 10:40 AM|只看該作者
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恩~~真是受用無窮
感謝大大的提供阿^^
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發表於 2013-6-9 10:46 AM|只看該作者
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我覺得
只要睡前放輕鬆 聽些輕鬆和緩的音樂
自然就會好睡粉多了~
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發表於 2013-6-9 12:05 PM|只看該作者
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還挺有用的 不過我經常吹者電風扇睡覺 隔天呼吸就會不太順暢 然後就感冒了




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發表於 2013-6-10 12:22 AM|只看該作者
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發表於 2013-6-10 12:38 PM|只看該作者
這些項目十個有五個我就做不到囉
還有...嘴巴張開我自己沒辦法控制
都已經睡著了 怎麼控制呢
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發表於 2013-6-11 08:40 AM|只看該作者
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聽說開燈睡會變胖 原來是ˇ真的 哈哈 
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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ufo4509273 該用戶已被刪除
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發表於 2013-6-12 11:31 PM|只看該作者
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發表於 2013-6-13 08:31 AM|只看該作者
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謝謝大大的文~

來試試其中幾招看能不能較好入眠




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發表於 2013-6-13 12:58 PM|只看該作者
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早晚以時,先睡心,後睡眼
這真是說到重點去了
畢竟不是每天都會累到一躺床就睡著阿
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怎麼沒有早睡早起這一條啊= =
應該要再加補上去
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的確是不錯的建議
受教了
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感謝大大提供的方法
這可是養生的好方法呢
謝謝大大無私的分享
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ufo4509273 該用戶已被刪除
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發表於 2013-6-15 03:46 PM|只看該作者
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