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[轉載]10個妙招 教你夜夜好眠 [複製鏈接]

  版 主

齒輪

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樓主
發表於 2008-8-7 08:48 PM|只看該作者|倒序瀏覽
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
人一生有三分之一的時間都花在床上,可見睡眠在我們的生活中佔了一個很重要的部分。不過你知道嗎?睡覺也有很多的禁忌喔!不信讓我告訴你!


1.不要仰睡:
避免手放在胸部,壓迫心肺,而且仰臥時舌根部往後墜縮,影響呼吸,容易發出鼾聲。
2.不要睡前思緒萬千:
宋代蔡季通〈睡訣〉中說:「早晚以時,先睡心,後睡眼」。現代研究約80%的失眠是精神疾病所造成。換句話說睡前不要讀理科的東西!
...
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火頌 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2008-8-9 08:08 PM|只看該作者
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恩~~真是受用無窮
感穴大大的提供阿^^
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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【丁﹏丁】 該用戶已被刪除
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發表於 2008-8-11 12:40 PM|只看該作者
下--0--
我仲左幾個要(巖巖)haha

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發表於 2008-8-31 11:28 PM|只看該作者
收到  而且謹記

我常常失眠  希望這文章對我有幫助

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jojosa58 該用戶已被刪除
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發表於 2008-8-31 11:54 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
這對我會很有幫助,要不也不會現在還沒睡了,
謝謝大大分享,這10條妙招真是太好了,
記錄下來,每天讀一篇,假以時日一定會有助益的,
感恩!




若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。

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我是大G 該用戶已被刪除
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發表於 2008-9-4 03:13 PM|只看該作者
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阿   - - -
有幾個都被說中耶
我盡量慢慢改善回來的   
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yy66a 該用戶已被刪除
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發表於 2008-9-5 06:14 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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ps2good 該用戶已被刪除
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發表於 2008-9-6 02:59 AM|只看該作者
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發表於 2008-9-10 05:16 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
對我也會很有幫助 要好好注意身體~

感蝦大大分享嚕
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dady0127 該用戶已被刪除
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發表於 2008-9-11 11:44 AM|只看該作者
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只有第六條比較難做到,夏天的時候睡覺不是吹冷氣或電風扇。其他可以做到




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小酒令 該用戶已被刪除
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發表於 2008-9-17 10:48 AM|只看該作者
2.不要睡前思緒萬千~這個很難耶~我每天睡前都會想很多東西~想今天做了什麼~又想明天要做什麼~想很多東西耶~但是想著想著就睡著了耶>"<然後隔天就感覺沒睡飽:05:

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JOHNNY14789632 該用戶已被刪除
12
發表於 2008-9-17 08:22 PM|只看該作者
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JOHNNY14789632 該用戶已被刪除
13
發表於 2008-9-17 08:29 PM|只看該作者
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ylwangb 該用戶已被刪除
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發表於 2008-9-21 01:27 AM|只看該作者
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  中學生(1000/4000)

半井小繪

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發表於 2008-9-21 01:19 PM|只看該作者
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我覺得
只要睡前放輕鬆 聽些輕鬆和緩的音樂
自然就會好睡粉多了~




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